패션

요구르트가 행복하게 할 수있는 5 가지 방법

요구르트는 우리 삶의 일부분이었던 음식 중 하나입니다. 그날 그날 초등 학교 가방에 떨어 졌거나, 당신이 호감을 가지고 아이스크림을 먹을 때, 심지어 새로운 식단을 시작하기로 결정했을 때도있었습니다. 그런 이유로 오늘 우리는이 게시물로 맛있는 공물을 만들고 싶습니다!

냉동, 디저트, 맛 또는 자연, 음료 또는 고체, 요구르트는 믿을 수 없을만큼 맛있는 음식 일뿐만 아니라 칼슘, 비타민 B12, B6, B2, 아연, 마그네슘, 칼륨, 인 및 낮 동안 건강하고 활동적인 느낌을주는 단백질.

이 음식의 주위에 사람들이 젖을 먹지 않는 것을 상하게하는 신화가 나돌았습니다. 그것은 완전히 ... 거짓입니다!

요구르트에는 락토오스를 먹고 우유를 최적으로 소화하는 데 도움이되는 미생물 인 락토 바실러스 (lactobacilli)가 있습니다. 그래서 싫어하지 않고 우유의 모든 영양소를 섭취 할 수 있습니다.

당신이 좋아할지도 모른다는 걱정없이 이것에 대해 설명하고, 좋아하는 요구르트를 즐기기 위해 5 가지 맛있는 요리법을 추천하고 싶습니다. 그들은 매우 간단하며 오늘 만들 수 있습니다!

냉동 요구르트와 딸기 나무 딸기 롤리팝

성분

- 천연 요구르트.
- 1 컵의 천연 꿀.
- 바닐라 1/2 큰술.
- 좋아하는 딸기와 라스베리.

: 얇은 조각으로 딸기를 자르면 프레젠테이션이 더욱 아름답게 보일 것입니다.

냉동 요구르트로 덮인 딸기

성분

- 요구르트 '그리스어'.
- 딸기.

팁 : 그릇에 베이킹 페이퍼를 놓고 요구르트로 덮인 딸기를 줄을 따라 붙이고 포일로 덮어 냉장고에 넣으십시오!

땅콩 버터와 초콜릿 칩스로 냉동 요구르트

성분

- 그리스 요구르트.
- 땅콩 버터 1 작은 술
- 1 티스푼의 천연 꿀.
- 초콜릿 칩

팁 : 작은 곡물 소금을 넣으면 맛을 더 좋게 강화할 수 있습니다.

'목장'드레싱 동반.

성분

- 설탕없는 요구르트.
올리브 오일 2 큰 술.
- 소금 1 작은 술
- 검은 후추 1/2 큰술.
- 마늘 분말 맛.

팁 : 당근, 샐러리 또는 원하는 건강 간식으로이 맛있는 '딥'을 동반하십시오. 파티 나 영화 관람에 딱!

바나나와 요구르트가 든 건강한 디저트

성분

- 자연 요구르트 또는 좋아하는 맛.
- 바나나
- 그라 놀라.

팁 : 너 자신을 더 부려 먹고 싶다면 초콜릿 뿌리를 더할 수있다.

요구르트는 당신의 기본 식단에서 추천하는 훌륭하고 완전한 음식입니다! 당신이 그것을하기로 결정한다면, 각 유형의 사람에 대한 요구르트가 있음을 기억하고 몇 가지 예를 들겠습니다.설탕이없는 자연, 시리얼, 그리스, 스무디 (과일과 함께), 산도 감소에 도움이되는 '베네 가스트로'등 하루 중 어느 것이 더 나은지 결정하십시오!

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